Skandenberg

Push

Push

Push, tradus împinge, este o tehnică atât de fortă, cât si de surprindere a adversarului. Este recomandată fie exploziv la start, fie ca tehnică de finalizare într-un meci lung unde schimbarea tehnicii hook sau toproll cu push poate termina un meci rapid. Are mai multe dezavantaje, deoarece este o miscare limitată, în primul rând datorită faptului că push-ul trebuie făcut de la jumătatea mesei în terenul tău (al celui care îl aplică) (poza 1), iar dacă adversarul a apucat să tragă cu presiunea spatelui (back preasure) si bicepsul, si le are mai puternice, depărtându-ti antebratul de brat (2), face ca…
Read More
Skandenbergul ca sport

Skandenbergul ca sport

Skandenberg-ul este unul dintre cele mai vechi sporturi cunoscute. Relativ usor de inteles, fara implicarea unor sume mari de bani pentru a fi practicat in conditii neprofesioniste, skandenberg-ul este printre cele mai expansive sporturi. International, skandenberg-ul are denumirea de armwrestling (“lupta bratelor”). Skandenbergul a început ca o joacă, de fapt încadrarea sa ar fi undeva în “physical-skill games” (jocuri care testează mai mult corpul uman decât creierul, desi uneori este se cere si o gândire strategică). Ca si activitate sportivă, face parte din categoria sporturilor individuale, există sute de sporturi individuale cunoscute în prezent, de răspândire mai mare sau mai…
Read More
Istoric skandenberg international

Istoric skandenberg international

Istoricul skandenbergului – aspect modern din fitness Mai întâi să lămurim un aspect. Si anume denumirea. Armwrestling = skandenberg = brat de fier (braccio de fero în Italia, bras de fer în Franta, etc.) Forme diverse de skandenberg au fost întâlnite în mod frecvent încă din cele mai vechi timpuri, peste tot în lume. O pictură a ceea ce pare a fi un concurs de skandenberg a fost descoperită într-un mormânt egiptean datând din aprox. 2000 înainte Hr. Sportul modern are la bază un joc american. De fapt, se numea adesea “indian wrestling” (luptă indiană), fiind practicat de graniceri în…
Read More
Istoric skandenberg in Romania

Istoric skandenberg in Romania

Mărturii scrise despre skandenberg nu prea există la noi. Totusi, îl practicam cu totii în copilărie, iar denumirea era aceeasi, există însă controverse privitoare la originea cuvântului si la ortografierea acestuia. 1990 – Primul mare concurs de skandenberg din România a fost organizat în 1990, la Târgu Mures, de culturistul Eugen Dunca, pe o masă specială adusă de la Budapesta. 1998 – În Bucuresti, primul mare concurs de skandenberg a avut loc la barul Sidney din Piata Victoriei, în anul 1998. 2001 – Organizarea frecventă a concursurilor a început odată cu anul 2001, la initiativa d-lor Cristian Niculescu de la…
Read More
Top-roll

Top-roll

In acest articol vom vorbi despre un alt procedeu de atac top-roll, care nu are ca hook-ul un echivalent romanesc (podul) si, ca sa fie mai simplu, vom folosi termenul ca atare, fara ghilimele. Tradus, top-roll inseamna, tinand cont de sensul sportului, intoarcerea incheieturii adversarului si este un procedeu, caracterizat de forta si presiuni asupra degetelor adversarului, care se poate aplica in doua moduri: 1. High-hand top-roll "inalt" copiaza miscarea flexiilor ciocan cu gantere din antrenamentele pentru bicepsi. Se trage puternic cu incheietura rigida spre spate, urmarindu-se deschiderea unghiului dintre bratul si antebratul adversarului sau caderea incheieturii acestuia, toata forta…
Read More
Antrenamentul bicepsilor si antebratelor

Antrenamentul bicepsilor si antebratelor

Dupa aceasta zi de odihna, urmeaza sa antrenam urmatoarele grupe musculare prioritare în meciurile de skandenberg si anume: bicepsul si antebratul. Aici lucrurile se complică putin, deoarece pentru skandenberg bicepsul trebuie lucrat din mai multe unghiuri, pentru ca într-un meci adversarul te poate trage într-o multitudine de pozitii. Mai intai, exercitiile pentru bicepsi: tractiuni la bara cu priza supinatie, 4 serii x maximum de repetari; flexii cu bara EZ, 4 x 12 si flexii ciocan cu gantere, 4 serii x 25 repetari. Tractiunile la bara Se vor executa cu priza supinatie cu distanta intre pumni de 10-12 cm, deoarece suntem…
Read More
Antrenament pentru muschii umarului

Antrenament pentru muschii umarului

Pentru inceput, mă voi adresa celor ce abia au păsit in lumea skandenbergului. Dragii mei, este bine să stiti că, pentru un meci chiar si de o secundă, trebuie să antrenati intregul corp. Stiu că pare destul de ciudat si multi vor fi sceptici, dar cei mai mari campioni au dovedit in ultimul timp că asa este!ecent, la Campionatul Mondial, ce s-a desfăsurat in luna noiembrie a anului trecut in orasul Durban, Africa de Sud, am văzut o mare diferentă la sportivii rusi si ucrainieni, din punct de vedere al dezvoltării musculare, fată de concurentii din alte tări, mentionĺndu-l aici…
Read More
Strap-ul

Strap-ul

Este o bandă făcută dintr-un material rezistent având dimensiunile: lătimea de 2 cm si lungimea de 120 cm. Există strap-uri cu cataramă sau cu arici; primele sunt mai rezistente, dar produc o tensiune diferită asupra mâinilor sportivilor fată de cel cu arici, putând crea avantaje sau dezavantaje. Strap-ul este folosit pentru legarea mâinilor sportivilor atunci când se produce desfacerea prizei, fără ca arbitrii să considere că unul dintre concurenti au dorit acest lucru. Modul de legare este prezentat în pozele de mai jos. Alexandru BOLBORICI  
Read More
Tehnici de antrenament – HOOK

Tehnici de antrenament – HOOK

HOOK - S-ar putea traduce cu podul, adica pumnul (foto 2) indoit in jurul incheieturii adversarului. Sunt mai multe tipuri, in functie de directia in care se trage (deep hook, high hook). Se practica in numeroase si diferite situatii, cand incheietura este slaba sau bicepsul puternic, cand explozia trebuie imbunatatita sau in cazul in care biomecanica isi atinge in acest mod efectul maxim. Trebuie urmarita o buna infasurare a mainii adversarului (se tine foarte bine incheietura acestuia cu degetul mic si inelar, forta fiind aplicata cu degetul mijlociu), incheietura fixata atunci cand este bine indoita si, progresiv, cu ajutorul bicepsului…
Read More
Dimensiunile mesei de concurs

Dimensiunile mesei de concurs

Inaltimea mesei de la podea pana la partea superioara este de 101,6 cm. Partea superioara a mesei este de forma dreptunghiulara avand lungimea de 91,5 cm si latimea de 66 cm. In figura sunt prezentate toate dimensiunile si locurile standard conform carora sunt fixati suportii si manerele de masa. Suportii pentru coate (cotierele) sunt de forma patrata cu latura de 17,8 cm si inaltimea de 5,1 cm si trebuie facute dintr-um material spumos tare, acoperiti cu un material rezitent (ex. vinil). Suportii de atingere au 35,6 cm lungime, 5,1 cm latime si 10,2 cm inaltime si trebuie facuti dintr-un material…
Read More